دوچرخه ثابت وسیله‌ای مناسب برای کسانی است که تمایل دارند در خانه به تمرین، نرمش و ورزش بپردازند. عضله سازی و پاکسازی در کل بدن همراه با کاهش وزن، معمول‌ترین دستاورد این دستگاه است. احساس شادی از طریق ترشح هورمون‌های بدن باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود و استرس و اضطراب را کاهش می دهد و دارای اثرات ضد افسردگی است.

این روزها با همه گیرشدن ویروس کوید ۱۹ نگرانی‌ها و ترس همگانی جامعه را فراگرفته است و در نتیجه علاوه بر خود بیماری، حاشیه‌های روانی و جسمی ناشی از آن نیز مردم را تحت تاثیر قرار داده و بسیاری از ما را دچار سردرگمی کرده است که برای حفظ سلامت خود، خانواده و جامعه اطرافمان چگونه رفتار کنیم