ماندن در خانه

می 26, 2020
قرنطینه و رونق دوچرخه‌های ثابت

قرنطینه و رونق دوچرخه‌های ثابت

دوچرخه ثابت وسیله‌ای مناسب برای کسانی است که تمایل دارند در خانه به تمرین، نرمش و ورزش بپردازند. عضله سازی و پاکسازی در کل بدن همراه با کاهش وزن، معمول‌ترین دستاورد این دستگاه است. احساس شادی از طریق ترشح هورمون‌های بدن باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود و استرس و اضطراب را کاهش می دهد و دارای اثرات ضد افسردگی است.