قرنطینه

اکتبر 13, 2020
دوچرخه ثابت

دوچرخه های ثابت : مزایا و معایب

دوچرخه ثابت یکی از وسایل ورزشی بسیار مفید است که امکان رکاب زدن را در خانه ی شما فراهم می آورد. گرچه این دوچرخه ها سلامت شما را تضمین می کنند اما احساسات مثبت رکاب زدن در طبیعت را ندارد. هدف از نگارش این مقاله معرفی دوچرخه ثابت و بحث پیرامون مزایا و معایب آن است.
می 26, 2020
قرنطینه و رونق دوچرخه‌های ثابت

قرنطینه و رونق دوچرخه‌های ثابت

دوچرخه ثابت وسیله‌ای مناسب برای کسانی است که تمایل دارند در خانه به تمرین، نرمش و ورزش بپردازند. عضله سازی و پاکسازی در کل بدن همراه با کاهش وزن، معمول‌ترین دستاورد این دستگاه است. احساس شادی از طریق ترشح هورمون‌های بدن باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود و استرس و اضطراب را کاهش می دهد و دارای اثرات ضد افسردگی است.