لباس مناسب برای یک دوچرخه سواری مفرح

نتایج نهایی مسابقات توردوفرانس 2020

سپتامبر 21, 2020

نقدی بر گزارش دیوار از ” دوچرخه ‌دوست‌ ترین شهرها “

اکتبر 10, 2020

Published by Docharkhe-1 on اکتبر 4, 2020

ویژگی های لباس دوچرخه سواری

بسیاری بر این باور هستند که برای دوچرخه سواری نیاز به وسایل خاصی دارند. تولید کنندگان بسیاری هستند که لباس های با کیفیت و حرفه ای برای دوچرخه سواری تولید می کنند و هزاران مدل و طرح متفاوت در بازار موجود است. دوچرخه سواری جدا از یک ورزش حرفه ای می تواند بخشی از زندگی روزمره ی ما را تشکیل دهد. ممکن است شما برای خرید از فروشگاه با دوچرخه بروید و حتی ممکن است با آن به مدرسه بروید.آیا برای همه ی این موارد به لباس حرفه ای نیاز دارید؟
در ابتدا به این موضوع می پردازیم که اساسا چرا لباس دوچرخه سواری حرفه ای بسیار مناسب است؟
اولین دلیل می تواند اندازه بودن و چسبان بودن آن باشد.لباس های مناسب و چسبان به زنجیر چرخ شما گیر نمی کنند و تا حد امکان خطر حادثه هایی از این دست را کاهش می دهند.این لباس ها همچنین امکان جا به جایی و انعطاف پذیری زیادی را برای شما به وجود می آورند.شما می توانید با احساس راحتی و آزادی بیشتری پدال بزنید. این لباس های حرفه ای تمام انتظارات را برطرف می کنند. آن ها به طور طبیعی رطوبت را دفع می کنند و به پوست شما اجازه ی تنفس طبیعی می دهند.

قسمت های مختلف لباس دوچرخه سواری

1. شلوارک: یکی از موارد مورد نیاز برای دوچرخه سواری حرفه ای شلوارک های مخصوصی است که از نایلونی خاص تولید می شوند. این شورت های نایلونی دارای خاصیت انعطاف پذیری بالایی بوده و به شما اجازه می دهد در هر جهت حرکت کنید و کمترین اصطکاک را حس کنید. بر روی کمر این شورت ها کشی قرار دارد که با استحکام مناسب خود به بدن شما فشار وارد نمی کند.
2. جرسی: جرسی ها معمولا یک تیشرت با الیاف مصنوعی و یا ترکیبی هستند. جرسی ها همچنین دارای یقه برای جلوگیری از تابش خورشید به گردن هستند. جرسی ها معمولا یک زیپ در جلو دارند که طول متفاوتی دارد. همچنین این تیشرت دارای جیب هستند تا وسایل مورد نیاز خود مثل مدارک را در آن نگهداری کنید. به طور معمول جرسی ها آستین کوتاه تولید می شوند اما اگر بخواهید از آن ها در هوای سرد استفاده کنید.
3. دستکش: یکی دیگر از آیتم های لباس حرفه ای دوچرخه سواری مورد دیگری است که طی سال ها به تدریج از مد خارج شد. این دستکش های پنبه ای مانع سر خوردن دست شما از روی دسته های دوچرخه می شوند. شما می توانید این دستکش ها را بدون انگشت برای تابستان و با انگشت برای زمستان، استفاده کنید. این دستکش ها همچنین مچ دست های شما را محکم و ثابت نگه داشته و از آسیب به آن ها جلوگیری می کنند.
4. گرم کننده های بازو و پا: هنگامی که می خواهید لباس بیشتری برای گرم کردن بدن خود در روزهای زمستانی بپوشید، گرم کننده های بازو و گرم کننده های پا یه شما کمک می کنند از سرد شدن عضلات خود جلوگیری کنید. حتی اگر پس از مدتی احساس گرما کردید می توانید این گرمکن های سبک را در جیب های جرسی خود بگذارید. این گرمکن ها علاوه بر گرم کردن بدن شما را از آسیب های احتمالی و گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

5. ژاکت: ژاکت به عنوان بیرونی ترین لایه ی لباس دوچرخه سواری شناخته می شود.این قسمت باید بدن شما را از سرما، آب، گرما و باد حفظ کند.شما می توانید انواع بادگیر و بارانی را برای این لایه انتخاب کنید اما دقت داشته باشید که این لایه زیاد گشاد نباشد. تولید کنندگانی هستند که بارانی و ژاکت های مناسب دوچرخه سواری تولید می کنند و شما می توانید لباس خود را از این برندها تهیه کنید. این پنج مورد از اصلی ترین بخش های یک لباس حرفه ای برای دوچرخه سواری است اما نکته ی مهم این است که شما برای لذت بردن از یک گردش با دوچرخه لازم نیست که حرفه ای لباس بپوشید. استفاده ی شما از دوچرخه ممکن است فقط در حد تفریح و یا حمل و نقل باشد پس می توانید لباس های مناسب را بدون هزینه ی اضافی تهیه کنید. کافی است بدانید که چگونه از بدن خودتان در آب و هوای مختلف مراقبت کنید و اجازه دهید که دوچرخه سواری به تجربه ای فوق العاده تبدیل شود.در ادامه به معرفی بهترین لباس ها در آب و هوای مختلف می پردازیم.

آب و هوای گرم و مرطوب

لباس هایی با رنگ روشن و وزن سبک را برای روزهای گرم در نظر بگیرید. لباس سبک وزن اجازه می دهد تا هوا از طریق لباس جریان یابد و گرما را در خود حفظ نکند. رنگ های روشن تابش نور خورشید را بازتاب می دهند و از ورود گرمای بیشتر به بدن جلوگیری می کنند.

شورت یا شلوارک دوچرخه :

شلوارک هایی که به طور اختصاصی برای دوچرخه سواری ساخته شده اند بیشترین راحتی را در هنگام سواری کردن به شما می دهند. آنها به گونه ای طراحی شده اند که به راحتی کشیده شوند و حرکات شما را محدود نکنند و همچنین از اصطکاک و رطوبت جلوگیری می کنند. بیشتر شورت های دوچرخه از جنس لیکرا ساخته شده است، که پارچه ای بسیار خنک است که هوا را به راحتی از خود عبور می دهد.

پیراهن دوچرخه :

پیراهن مخصوص دوچرخه سواری با جذب رطوبت بالا ( ترجیحا نخی) و آستین کوتاه نیز انتخاب خوبی برای روزهای گرم و مرطوب است. برای دسترسی آسان به میان وعده ها، کیف پول و مدارک خود مدل جیب دار آن ها را انتخاب کنید. یک پیراهن متناسب همچنین می تواند دارای یک زیپ باشد که در صورت گرمای بیش از حد آن را باز کنید. یقه های مناسب هم می توانند پوست گردن شما را از تابش های شدید نور خورشید محافظت کند.

جوراب دوچرخه :

برای جلوگیری از تاول های احتمالی، جوراب های مخصوص دوچرخه سواری که حاوی پلی استر یا نایلون است را انتخاب کنید. این ماده در دفع رطوبت کمک می کند.

دستکش دوچرخه :

در هوای گرم و مرطوب، دستکش های دارای انگشتان بریده شده برای جذب رطوبت بسیار مناسب هستند. بنابراین دستان شما در اثر عرق بر روی دسته ها سر نمی خورد و تعادل بهتری را تجربه خواهید کرد.

دوچرخه سواری در هوای خنک

سعی کنید لباس های گرم و مناسب بپوشید. هرگز به هوای این که ممکن است در حین ورزش گرم شوید از پوشیدن لباس خودداری نکنید. از دستکش های نازک و تمام انگشتی، جلیقه ضد باد و یک هدبند حرارتی استفاده کنید.پیراهن آستین کوتاه را زیر یک لباس آستین بلند نخی و گشاد بپوشید. سعی کنید از برخورد مستقیم نور خورشید جلوگیری کنید.

دوچرخه سواری در هوای سرد

زمانی که هوا سرد است پوشیدن چند لایه لباس به شدت توصیه می شود. محافظت از سر، گردن و قسمت های داخلی بدن مثل قفسه سینه و شکم بسیار مهم است. سه لایه لباس برای دوچرخه سواری در هوای سرد توصیه می شود: پایه، میانه و بیرونی. هر لایه هدف خاصی را دارد که در جای خود بسیار مهم است.
لایه پایه : این لایه به گونه ای طراحی شده است که رطوبت را از پوست دور کند. مرطوب شدن لباس باعث مرطوب شدن سایر لایه ها نمی شود و به تنظیم دمای بدن کمک می کند.
لایه میانی : این لایه با لایه پایه کار می کند تا به تبخیر رطوبت کمک کند. بین لایه پایه و بیرونی عایق بندی می شود.
لایه بیرونی : این لایه شما را از عناصری مانند باد یا باران محافظت می کند. لباس های لایه بیرونی باید برای از بین بردن رطوبت نیز مناسب باشند.

دوچرخه سواری در هوای خیلی گرم (40 تا 50 درجه) :

لایه پایه : شلوارک و پیراهن آستین کوتاه نخی برای از بین بردن رطوبت بدن.
لایه میانی : پیراهن آستین بلند گشاد و نخی با وزن متوسط و گرم کننده پا.
لایه بیرونی - جلیقه ضد آب و ضد باد متناسب با آب و هوای منطقه. دقت داشته باشید که لباس شما دارای جیب باشد.

25 تا 40 درجه :

لایه پایه : یک پیراهن آستین بلند و نخی .
لایه میانی : لباس یقه اسفنجی دفع کننده رطوبت با آستین بلند.
لایه بیرونی : ژاکت دوچرخه سواری عایق بندی شده، جوراب های تنگ، دستکش های عایق بندی شده با انگشت کامل، کلاه دوچرخه سواری، جوراب های پشمی با طول متوسط با گرم کننده های انگشت پا و روکش کفش های ضخیم.

هوای زیر 25 درجه :

لایه پایه : پیراهن کلفت و آستین بلند.
لایه میانی : پیراهن یقه اسفنجی دفع کننده رطوبت با آستین بلند.
لایه بیرونی : ژاکت دوچرخه سواری با وزن سنگین، جوراب های تنگ و ضخیم، دستکش های انگشتی کاملا ضخیم، جوراب های پشمی با گرم کننده های انگشتی پا و روکش کفش ضخیم.

منابع :

1. https://www.markelinsurance.com/resources/bicycle/bicycle-clothing
2. https://road.cc/content/buyers-guide/cycling-clothing-guide-5-ways-proper-kit-boosts-your-riding-172431